|
Здесь можно ознакомиться с некоторыми упражнениями на активизацию работы подсознания применительно к освоению нужных видов деятельности при интенсивном обучении. Эти упражнения можно выполнять индивидуально, но обязательно при наличии очных или дистанционных консультаций инструктора - профессионала по интенсивным методам. Только при этом условии Вы не навредите себе! Подсознание слишком тонкая сфера, чтобы вторгаться в нее дилетантам! Для подготовки к обучению нужно проделать целую систему упражнений и регулярно сообщать через Интернет преподавателю-инструктору результаты выполнения этих упражнений. Только после того, как Вы достигнете нужного состояния, имеет смысл проходить начальный дистанционный курс. А для начала выберите 2 часа свободного времени и проделайте через Интернет начальные тесты, которые проводятся в форме сеанса пробного обучения на незнакомом Вам языке Пройти тестирование через Интернет для участия в курсе
Далее Вы сможете проходить начальный курс информационного насыщения через Интернет или осуществлять подготовку к курсу с помощью лазерного диска, но регулярно сообщая через Интернет результаты выполнения всех упражнений
НАСТРОЙКА Начнем с упражнений музыкальной релаксации. Нужно занять место перед монитором компьютера. Желательно сесть в кресло с высокой спинкой. Отключите все телефоны и настройтесь мысленно отключиться от всех забот дня. Можете посмотреть по очереди медиа сеансы целебной музыки
ПСИХОСАМОРЕГУЛЯЦИЯ СОСТОЯНИЯ Перед началом включите таймер, в конце сеанса его выключите
Сядьте удобнее, чтобы ничто не мешало. Проделайте упражнения на самосозерцание. Полностью отрешитесь от всех забот дня... Погрузитесь в мир своих ощущений... Отвлекитесь от всех мыслей и волнений... Вы будто вне пространства и времени... Полное успокоение... Удобная поза, ничто не мешает ... Только после достижения этого состояния продолжите сеанс... Проделаем упражнения на релаксацию. Ощутите расслабленность... Руки расслаблены... Ноги расслаблены... Расслаблена спина и плечи... Все мышцы расслаблены… Вы будто в невесомости… Только при полной расслабленности продолжите сеанс... Ощутите тяжесть во всем теле. Ощутите, как тяжесть разливается по ногам... Ноги тяжелеют, их невозможно поднять или передвинуть… Руки тяжелеют… Спина, плечи тяжелеют… Голова совсем тяжелая... Веки тяжелеют и наливаются будто свинцом… Все тело тяжелое и спокойное... Ощутите тепло. Ощутите легкие струйки тепла в теле… Ноги теплеют, по ним струится тепло... Руки теплеют. Ощутите потоки тепла… Все тело теплеет… Приятная теплая истома… Тепло приливает к голове... Активизируем Ваши резервное возможности. Настройтесь на активизацию своих резервов психики… Пожелайте себе способностей быстрого сверхзапоминания! Сделайте для себя праздник познания! Вы запоминаете все легко, без напряжения, прямо сходу! Все, что надо запомнить, Вы мгновенно ассоциативно представляете и видите во всех красках. На каждое воспоминание возникает живая кинолента ярких эмоциональных образов и событий. Пусть она будет в красках, в сопровождении звука. Пусть работают все органы чувств: обоняния, осязания и даже "шестое" чувство. Настройтесь увидеть, ощутить и прочувствовать каждое воспоминание. Пусть эти мысленные представления и соответствующие эмоции будут как можно ярче! Ощутите прилив энергии, бодрости и здоровья! Поверьте в свои сверхвозможности! Вы их достойны! Настройтесь на общую тонизация состояния. Почувствуйте, что уже хорошо отдохнули… Бодрость, радость, энергия во всем теле! Приятный холодок во всем теле. Тело бодрое, свежее… Вы - словно сжатая пружина! Хорошо потянуться и ощутить всю прелесть своего состояния! Бодрость, радость, задор! Приятное возбуждение! Вам легко и радостно! Вы теперь каждую приходящу Вам в голову мысль мгновенно связываете с эмоциональными событиями и образами! Пусть выстраивается мысленная кинолента эмоциональных событий! Это дается легко и радостно! Теперь можно реально воспользоваться своими новыми возможностями... А теперь выключите таймер и запомните в какое время Вы уложились... Вы можете теперь еще более глубоко заняться психосаморегуляцией состояния (аутотренингом). Еще полезно обследовать общее состояние Вашего организма и при необходимости скорректировать его показатели на основе приемов многомерной медицины
Сценарии остальных упражнений будут высланы Вам после прохождения регистрации и подачи заявки на участие в курсе интенсивного обучения. Подать заявку Укажите там в примечании свои впечатления о прохождении данного сеанса |