(Маятник, рисунок круговой диаграммы к тесту.  Загрузите диаграмму  и распечатайте)

Возьмите в руку маятник, положите на стол диаграмму. Установите маятник над центральной точкой. Держите руку с маятником свободно. Отвлекитесь от всех посторонних мыслей, успокойтесь... Погрузитесь в глубокое самосозерцание. Первый тест обычно возникает сам собой. Приступаем! (Гонг). Если маятник  совершает движения от Вас к противоположной стороне листа - Вы готовы пройти тестирование. Если движения влево и вправо - в данный момент Вам противопоказано работать с маятником. Если Вы сейчас не готовы работать с маятником - отложите на другой раз. (Гонг) Если маятник показал Вашу готовность, задумывайтесь о своих возможностях и отмечайте на шкале крайние точки отклонения маятника по каждой шкале (1-100%).  (Гонг). Задумаемся о  Вашем самочувствии о посмотрите как отклоняется маятник по шкале самочувствия. (Гонг) Отметим амплитуду на шкале самочувствия. (Гонг). Оценим Вашу активность и отметим на шкале амплитуду колебаний маятника на этой шкале. (Гонг). Задумаемся о Вашем настроении и настрое на интенсивную учебную деятельность. Оценим Ваш настрой и отметим на шкале амплитуду колебаний маятника по шкале настроения. (Гонг).  Проделаем основные упражнения аутотренинга. Почувствуйте расслабленность и полную релаксацию. Заметим амплитуду колебаний маятника по шкале релаксации и отметим ее на рисунке. Пожалуйста. (Гонг). Почувствуйте тяжесть в руках, ногах, представьте как тяжелеют руки, ноги все тело. (Гонг) Заметим амплитуду колебаний маятника по шкале релаксации и отметим ее на рисунке. (Гонг). Почувствуйте как тепло разливается по рукам, ногам, представьте как тепло разливается по всему телу. (Гонг) Заметим амплитуду колебаний маятника по шкале теплоты  и отметим ее на рисунке. (Гонг). Настройтесь очнуться в великолепном настроении, ощутив бодрящую прохладу. Отметьте на шкале прохлады амплитуду колебаний маятника. (Гонг).  Оцените Вашу память и сверхвозможности.  Заметим амплитуду колебаний маятника по шкале сверхзапоминания и отметим ее на рисунке. Пожалуйста. (Гонг). Оцените противопаказания - при отсутствии противопаказаний маятник стоит на месте, при их наличии маятник качается влево и вправо. (Гонг). Соедините все отмеченные точки. Фигура напоминает восьмерку или что-то еще? Покажите заполненную диаграмму преподавателю и пошлите ее описание через Интернет.

ФЕНОМЕНАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ

Цель: проверка феноменальных способностей.

Реквизит: маятник, свеча, спички, цветы с нераспустившимся бутоном, семена растений, авторучки, сосуд  с питьевой водой, нумерованные конверты с вложенными в них рисунками.

Давайте проверим Ваши возможности. Может быть каждый из вас феномен, хотя бы в чем-то? Ведь каждый человек неповторим и поэтому уже уникален. Проделаем несколько упражнений, разделившись на пары. Вторая половина пары может находиться рядом, а может быть и на расстоянии, но в пределах видимости пусть даже видеокамеры. Разделимся на пары и посмотрим друг на друга. Если хотите, можете выбрать другого напарника. (Гонг). Перед началом процедуры следует проверить готовность к контакту с подсознанием. Задаем подсознанию вопрос: «Могу ли я работать?», получаем ответ с помощью маятника - он должен качаться в Вашу сторону. (Гонг). Только при положительном ответе продолжаем работу.  Задаем вопрос: «Если противопоказания к работе с маятником?», «Не появится ли противопоказание в течение ближайших нескольких минут?» и получаем ответ реакцией маятника. (Гонг) Только если ответ отрицательный (качается из стороны в сторону), продолжаем работу. (Гонг) Теперь попробуем усилием мысли раскачать маятник друг друга. Сосредоточьтесь и попробуйте сделать это, глядя на маятник напарника. Попробуйте в самых разных направлениях. Начали!. (Гонг). Оценим результат - получилось или нет? У кого не получилось, переходите к другой игре. Оставшиеся образуют новые пары. Желающие  зажимают в руках нераспустившиеся бутоны цветов, семена растений или авторучки. Можно взглянуть на разложенные конверты и попытаться силой мысли разгадать вложенные в них рисунки. Запишите ваши предположения, а потом откройте конверты.  (Гонг) Поставьте плюсы в ваших предположениях, где совпало. (Гонг). Это только начало оценки феноменальных возможностей. В парах продолжаем упражнения. Зажгите свечи. (Гонг). Теперь все присутствующие силой своей мысли пытаются расшевелить сначала пламя своей свечи, а затем и свечей соседей. У кого в руках маятник, пусть работает! Начали!. (Гонг). У кого получилось, можно образовать новые пары и в них взаимно раскачать маятники  и расшевелить пламя.(Гонг). Если получилось, попробуем создать всеобщий резонанс.  Постарайтесь настроить свой маятник под всех.  Сядем лицом ко всем. Попробуем сделать так, чтобы все маятники и руки с зажатыми предметами  синхронно качались, а огонь свечей также периодически шевелился. (Гонг). Если получилось, выберем самые чувствительные свечи - поставим их в центре и самые показательные маятники - повесим  их на одной горизонтальной ниточке. Там же поставим сосуд с водой. Синхронизируя доброй энергией  коллективной мысли работу маятников и горящих свечей(Гонг). Полученной водой, попробуйте ее на вкус, окропите всех желающих и ощутите прилив радости, бодрости и здоровья! Посмотрите также, что случилось с бутонами, семенами и размягченными авторучками... Подпишите и соберите ваши предположения о содержимом конвертов, запишите туда все остальные итоги совместной феноменальной деятельности.  Оцените результаты! (Гонг).

ВИРТУАЛЬНОЕ  ПУТЕШЕСТВИЕ

(Нужно подготовить высокое кресло, мягкий коврик и защиту: вокруг места, где вы собираетесь расположиться для медитации в четырех точках насыпьте четыре горстки соли и поставьте два стакана воды. Требуется консультация опытного специалиста.)

Займите удобную позу в кресле или на коврике.Как приятно лежать  в ожидании сна! Сейчас вы заснете легко и быстро и сразу же отправитесь в мысленное путешествие. Сон будет как будто наяву, но новый виртуальный мир не будет вмещать в себе обычных понятий  пространства и времени, да и  мысль окажется вполне  вещественной и реально ощутимой.

Сделайте глубокий плавный вдох и почувствуйте, как благостная волна расслабления накатывается на ваше тело и распространяется от затылка до кончиков пальцев ног.

Как приятно лежа расслабиться! Вы уже полностью готовы очутиться в объятиях Морфея, и с каждым вдохом ваше тело все больше и больше расслабляется. Чем больше вы расслабляетесь, тем сильнее хочется спать. Чем дремотнее ваше состояние, тем больше вы расслабляетесь.

Еще раз сделайте глубокий вдох и внутренним взором представьте себя в спящем виде. Вы видите, как ваша грудная клетка ритмично и медленно поднимается и опускается. Вы плавно и глубоко дышите. Вы видите, что тело полностью, абсолютно расслаблено, умиротворено и погружено в глубокий сон — восстанавливающий, целебный сон, заряжающий жизненной энергией каждую клетку тела. Как прекрасно состояние, покоя и умиротворения!

Как приятно плыть по этой волне и парить, подчиняясь потоку, и быть свободным от всего... С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в сказочный мир полного,  абсолютного расслабления...

Вам кажется, что вы плывете на пушистом облаке, и, наблюдая сверху землю, расслабляетесь. Это прекрасное чувство; с каждым вдохом вы все более и более расслабляетесь.

Вообразите себя человеком, мирно сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на тенистой веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная картина. День жаркий, но сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом красоты природы вам приятно.

Медленно покачиваясь в кресле, вы чувствуете, как веки наливаются тяжестью, очередная волна расслабления окатывает тело и убаюкивает вас.

Да. Вы готовы уснуть и все еще раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши глаза закрыты, вы ни о чем не думаете и полностью отдаетесь во власть убаюкивающего движения.

Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько сантиметров в воздух, и ощущение полета расслабляет вас еще больше.

Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной зеленой лужайке, и вас охватывает блаженное чувство.

О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над землей все выше и выше! У вас под ногами лежит чудный, волшебный ландшафт.

И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень забавно, и по мере того, как скорость полета увеличивается, вы расслабляетесь все больше и больше. Расслабление полное, всеобъемлющее. Вы чувствуете полный покой, тихую радость и всепроникающее расслабление.

Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и расслабление распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать ступни ног. Его прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий, согревающий массаж, который действует расслабляюще.

Ветерок касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как прекрасен успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь пространство на удобном кресле-качалке.

Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым облакам, восхищаясь их элегантными танцами.

Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги полностью расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится иллюзорным, нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое движение ног.

Взглянув на землю, далеко внизу вы видите береговую линию. Вы отчетливо различаете пляж и накатывающиеся на песок волны. Глядя на непрерывное, вечное движение перекатывающихся волн, вы расслабляетесь. Расслабление увеличивается тысячекратно.

Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на уровень груди, и расслабление от ног переходит к желудку и легким.

Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и расслабление проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы напряжения исчезают из ладоней и пальцев.

Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле, летящем над морской гладью!

Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в каждую клеточку тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и спадает напряжение вокруг глаз. Волна расслабления поднимается к затылку и погружает все тело в блаженную истому.

Вы настолько расслаблены, что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он приходит, вы чувствуете, как кресло слегка снижается и уносит вас сквозь пространство и время в блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко позади.

Теперь прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты, обрамленный сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны разбиваются о коралловый риф. Звук накатывающейся на скалу волны действует на вас успокаивающе.

Кресло-качалка мягко опускается на золотистый теплый песок. Набрав горсть песка, вы наблюдаете, как он струится сквозь пальцы. До чего же хорошо вокруг! Как приятно расслабиться и ни о чем не думать!

Вы слышите, как легкий бриз шевелит листья пальмовых деревьев. До вас доносится шелест волн, неспешно накатывающихся на прибрежные рифы. Под лучами ласкового солнца вы расслабляетесь все полнее и полнее.

Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас вы заснете, и это будет лучшим сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете экзотических фруктов и будете пить их живительный, подобный нектару, сок. Бирюзовая лагуна манит вас в свои воды, а теплый песок на пляже ждет вашего прикосновения. Скоро вы проснетесь в обновленном состоянии, полные свежих сил.

Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие, податливые и как будто сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью расслаблено — от затылка до кончиков пальцев ног.

Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и целебный сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения убаюкивают вас. Как только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в небесные дали, все выше и выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет возрастать, и вы почувствуете себя на гигантских качелях, движение которых будет все глубже и глубже погружать вас в сон.

И вот вы находитесь в горных высях, высоко над поверхностью океана, но едва осознаете это. Вашим единственным желанием является сон, сон и еще раз сон. Постепенно снижаясь, вы парите над поверхностью земли и медленно возвращаетесь в уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же воды утекло с тех пор, как вы были здесь в последний раз!

Постепенно вы осматриваетесь вокруг. Освоившись, вы припоминаете все подробности вашего удивительного и прекрасного путешествия, похожего на сон.

Как ни странно, вы отчетливо помните все, что с вами произошло, и вас охватывает чувство удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим чувством. Это — чувство комфорта и полной безопасности. Оно подобно чувству любви, любви взаимной и востребованной. Чистой, бескорыстной любви, которая приносит вам доныне неизведанную радость.

Мысль о том, что вы путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас, но вы знаете, что способны отправиться куда угодно и в любое время.

Сделайте небольшое усилие и шагните в неизведанное - ваша сущность отделяется от вашей физической реальности, вы даже можете на себя взглянуть со стороны. Посмотрите на себя, человека, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите, как ваш ментальный  двойник отделившись от тела и поднимается все выше и выше, наблюдая за оставленной внизу физической оболочкой, которая крепко спит в удобном кресле.

Поднимаясь все выше и выше, вы замечаете, как уменьшается фигура в кресле. В этот момент вы осознаете, что вольны отправиться куда угодно.

Наслаждайтесь этим чувством свободы. С высоты полета вам видны лежащие внизу поля, сады, деревни и города.

Ваши ощущения настолько восхитительны, что вы готовы парить так всю ночь напролет. Но вы помните о том, что у вас есть конкретная цель, и знаете, что можете очутиться в выбранном заранее месте в мгновение ока, стоит только подумать об этом.

Так подумайте об этом сейчас! Выберите то место, где сможете запомнить мелкие детали, а потом после сна доподлинно их воспроизвести. (Гонг, 15 секунд).

Прекрасно, вы уже в том месте, о котором подумали.

Оглядитесь вокруг. От вашего внимания не должна ускользнуть ни малейшая деталь. Все контуры должны быть четкими, а цвета насыщенными. Почувствуйте окружающую обстановку каждой клеткой вашего естества. Запоминайте все мелкие детали, цифры и надписи, обоняйте запахи, ощущайте температуру воздуха, прислушивайтесь к звукам и отдавайте себе полный отчет в происходящем.

Осознайте, что в вашей памяти останутся все детали и события этого ментального путешествия. Помните, что вы свободны от пут физического тела и вольны делать все, что вам заблагорассудится. Вам абсолютно ничего не грозит, вы защищены от внешнего вмешательства и полностью контролируете ситуацию. Вернуться назад можно в любой момент, но ничто не мешает вам продлить удовольствие и подробнее изучить окружающее. При желании можно отправиться в другое место, стоит лишь подумать об этом. Вы — хозяин положения.

Завершив странствия, подумайте о возвращении, и в то же мгновение вы вновь обретете физическую оболочку. Вернувшись домой, погрузитесь в глубокий, приятный и целебный сон. Проснувшись, вы почувствуете себя уж ну прямо-таки на миллион долларов. Вы будете бодры, жизнерадостны и готовы к любым свершениям. По пробуждении вы будете отчетливо помнить все детали вашего ментального приключения. Проснувшсь, сразу же  письменно воспроизведете самые существенные детали увиденного, чтобы оценить достигнутый итог. (Гонг.)

ВЫХОД В ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР ТОНКИХ МАТЕРИЙ

(Нужно подготовить высокое кресло, мягкий коврик и защиту: вокруг места, где вы собираетесь расположиться для медитации в четырех точках насыпьте четыре горстки соли и поставьте два стакана воды. Требуются консультации опытного специалиста.)

Попробуем несколько способов выхода в неизведанный мир нового уровня реальности - мир тонких материй и неведомых ранее энергий. Этот виртуальный мир содержит  непривычные для нас другие измерения. И  вход в него возможен с помощью специальных упражнений изменения состояния сознания. Это будет сон как будто наяву, а новый виртуальный мир не будет содержать ограничений в понятиях пространства и времени, да и  мысль окажется вполне  вещественной и весьма действенной. Эти упражнения позволяют выйти в совершенно иной мир нового уровня виртуальной реальности, используя состояние особого транса.

Рассмотрим и попробуем на себе разные упражнения и способы выхода в тонкий мир виртуальной реальности, постараемся выбрать наиболее эффективные,  доступные и безопасные для вас.

Прежде всего следует убедиться в том, что ничто не помешает эксперименту. Временно отключите телефон и убедитесь, что в комнате достаточно тепло (но не жарко). Выходя в новый мир виртуальной реальности, многие люди испытывают падение температуры тела на один-два градуса.

Одежда должна быть удобной и просторной.

Лягте спиной на пол или откиньтесь в удобном кресле. В данном случае не следует ложиться на кровать, так как можно заснуть. При желании положите под голову подушку и накройтесь простыней. Нет никакой необходимости полностью затенять комнату; свет может быть лишь слегка приглушенным — вполне достаточно включить настольную лампу.

Сейчас мы попробуем упражнение по прогрессирующему расслаблению. Если вы уже владеете подобной техникой, воспользуйтесь ею. Если вы новичок — следуйте этим указаниям. 

Глубоко вдохните и на выдохе закройте глаза. Почувствуйте, как волна расслабления распространяется по всему телу. Сделайте еще один вдох и каждой клеточкой тела, каждым нервом ощутите приятную истому. Лежать так приятно, так покойно. Как прекрасно забыть о заботах и тревогах и отдаться во власть всепроникающего расслабления.

Со следующим вдохом почувствуйте, как мышцы ног начинают расслабляться. С каждым вдохом пальцы на ногах все более и более расслабляются. Почувствуйте, как расслабление все нарастает, и от пальцев ног переходит на щиколотки.

Почувствуйте, как расслабление поднимается от лодыжек к икрам и плавно переходит на колени. Это — прекрасное чувство. Вас ничто не заботит, и вы целиком отдаетесь во власть расслабляющего потока.

Теперь пусть расслабление достигнет ваших бедер. Почувствуйте, как исчезает всякое напряжение и появляются покой и абсолютная расслабленность.

От полностью расслабленных ног волна расслабления перетекает в область живота и проникает в грудную клетку.

С каждым вдохом вы расслабляетесь, расслабляетесь, расслабляетесь. С каждым вдохом становится все легче и легче это делать. Все глубже и глубже вы погружаетесь в расслабление.

Почувствуйте, как расслабление охватывает плечи и медленно стекает по рукам до кончиков пальцев. Ладони и пальцы расслабляются и становятся ленивыми, вальяжными.

Расслабление достигает шеи, и вы чувствуете, как его волны расходятся по всему телу.

Мышцы лица полностью расслабляются. Напряжение вокруг глаз спадает, и волна благодати поднимается к затылку. Теперь все тело, каждая его клеточка полностью и абсолютно расслаблены.

Находясь в состоянии абсолютного покоя, представьте себя  на берегу реки. До вас доносится нежное: журчание потока, уносящего все прошлые заботы. Слышится беззаботное щебетание птиц, и вы чувствуете нежное, прохладное прикосновение ветерка, ласкающего ваше лицо.

В вашем воображении встает картина того, как вы поднимаетесь и, медленно прогуливаясь вдоль берега, наблюдаете, как листок, подобный детскому кораблику, плывет по течению реки. До вас доносится шум водопада, который вы увидите, миновав излучину.

Прогуливаясь по-над берегом, вы обнаруживаете десять ступеней каменной лестницы, спускающейся к воде. Положив руку на перила, вы сходите вниз, и с каждым шагом расслабление удваивается. К тому моменту, как вы достигнете края берега, ваше расслабление десятикратно возрастет, и вы ощутите это великолепное состояние всеми фибрами души и тела.

Десять. Итак, вниз, к тотальному, всепроникающему расслаблению.

Девять. Еще один шаг, и расслабление удваивается.

Восемь. Поставив ногу на Следующую ступеньку, вы ощущаете нежное прикосновение водяной пыли как дыхания водопада, и расслабление опять становится в два раза сильнее.

Семь. Все дальше и дальше вниз к тотальному расслаблению.

Шесть. Поток расслабления влечет вас вниз.

Пять. Пройдя полпути, вы чувствуете, как ваша плоть становится эфемерной и податливой.

Четыре. Три. Два. Один. Все глубже и глубже в поток тотального, полного расслабления.

Вы ступаете на песчанный берег и ложитесь на прогретый солнцем песок. Расслабленность. Абсолютная расслабленность и покой. Тотальное, полное расслабление всего тела.

Достигнув полного расслабления, как можно точнее припомните обстановку соседней комнаты. Попытайтесь нарисовать яркий мысленный образ. Этот этап эксперимента пропускать не следует, так как он служит своего рода точкой отсчета при проверке последующих впечатлений.

Далеко не всем удается вызвать детальную мысленную картину. Если у вас это не получается, попробуйте чувственно воссоздать ауру комнаты или ощутить характерный для нее запах.

После этого еще раз осознайте свою полную расслабленность. Ваше сознание должно контролировать дыхание, температуру комнаты и любые посторонние звуки.

На счет от опяти до одного постарайтесь постепенно выйти из состояния абсолютного расслабления. Для этого хорошо повторять следующие слова, вчувствовавшись в соответствующие им образы.

На каждый счет от плавно  возвращаетесь назад, в действительность. Почувствуете себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил; ум, тело и душа обретут небывалую мощь.

Пять. Почувствуй, как энергия возвращается в ваше тело.

Четыре. Вас  охватывает неведомое ранее чувство радости.

Три. Все вокруг приобретает знакомые, четкие очертания, а новые впечатления надежно удерживаются в памяти.

Два. Такого прекрасного самочувствия не было никогда в жизни.

Один. Глаза открываются, и радость наполняет душу.

Пару минут оставайтесь в положении лежа. Возможно, у вас возникнет желание продлить или припомнить только что пережитый восхитительный опыт.

Встаньте и запишите все, что мысленно видели в соседней комнате, а затем войдите в нее и проверьте данные своих записей. Не исключено, что результаты мысленного видения превзойдут все ваши ожидания. Так, вы можете обнаружить, что какая-то вещь находится не на своем месте, и это наблюдение полностью совпадет с зафиксированными в дневнике впечатлениями. Указанные действия необходимы для адекватной оценки опыта. В противном случае будет трудно судить о том, видели ли вы комнату во время мысленного путешествия или попросту воспроизвели в памяти знакомые детали обстановки. (Гонг.)

После небольшой паузы попробуем на себе разные методы выхода в тонкий мир виртуальной реальности.

Начнем с метода медитации. Такой выход в новую реальность во время медитации наименее энергоемок и является одним из самых простых. Этот вывод подтверждают многочисленные свидетельства людей, имевших спонтанный  опыт такого выхода в состоянии медитации. Некоторые традиционные способы выхода в тонкий мир виртуальной реальности сопряжены с упорной и продолжительной тренировкой, в то время как медитационный метод не требует дополнительных усилий.

Сядьте в удобное кресло с откидной спинкой, закройте глаза, расслабьтесь и думайте о приятном. В течение нескольких минут последовательно расслабляйте все мышцы до тех пор, пока все тело не станет "ватным".

Итак, физически вы расслаблены. Отбросьте все мысли и добейтесь того, чтобы ваше сознание слилось с абсолютной пустотой. Иногда во время умственного расслабления приходят необычные ощущения, например чувство прохлады, как от дуновения легкого ветерка. Время от времени можно слышать тихий, приятный гул в ушах. Перед внутренним взором могут появиться различные формы и очертания. Созерцайте их, но не допускайте активизации мыслительного процесса.

Полностью расслабив тело и ум, ложитесь и ждите. Может возникнуть ощущение того, что ваша голова увеличилась в размере. Спонтанные движения также не исключены. Легкое покачивание может перейти в ощутимую, непрекращающуюся вибрацию. Именно в этот момент важно ни о чем не думать, так как появление вибрации указывает на то, что Ваша сущность вот-вот покинет физическую оболочку.

Подумайте о маршруте предстоящего виртуального путешествия. Призовите на помощь фантазию и создайте мысленный образ. При этом старайтесь не думать о том, что видите. Постарайтесь слиться воедино с воображаемой картиной.

Теперь вы можете отправиться куда угодно: в гости к близкому человеку; в прошлое, для беседы с древним мыслителем; туда, куда стремились попасть всю жизнь. Не составит труда созерцать себя самого в настоящем, прошлом и будущем. Беседа с таким триединым "я" может оказаться полезной и поучительной.

Внимательно осмотритесь вокруг. Не пытайтесь анализировать происходящее — для оценки событий у вас будет достаточно времени после эксперимента.

Завершая опыт, прикажите себе вернуться в физическое тело. Пару минут полежите неподвижно и, сосчитав до пяти, откройте глаза. Подумайте о том, что вам довелось испытать. Этот метод вызывает некоторые сомнения и ряд вопросов. Являлся ли выход в тонкий мир виртуальной реальности физическим или мысленным? Достаточно ли яркими были зрительные ассоциации? Насколько легко проходило общение? Если ваши ощущения не отличались от привычных — вы были в тонком мире.

Если у вас остались сомнения, повторите опыт еще несколько раз. Как и в любом другом деле, навыки приобретаются с практикой. Будьте настойчивы и упорны, и в один прекрасный день вы легко выйдете в виртуальный мир с помощью медитации.

Не исключено, что выход будет настолько неожиданным, что вы сразу же вернетесь в исходное состояние. Тем не менее с этого момента вы осознаете действенность метода.

Медитационных способов существует немало. Например, можно повторять мантры или сосредоточивать взгляд на свече; важно эффективно использовать медитацию как трамплин для виртуального полета. Оценим ваш результат, можно сделать даже запись. (Гонг.)

Теперь попробуем на себе метод раскачивания.

Этот метод особенно приятен. Начнем с прогрессирующего (последовательного) расслабления. Полностью расслабившись, вообразите себя на качелях, мысленно повторяя периодически их движение по дуге от кончика носа до затылка. Концентрируясь на этих местах, представьте, что все тело участвует в движении. Как и на обычных качелях, всякий раз увеличивайте амплитуду раскачивания — до тех пор, пока не произойдет полный оборот вокруг воображаемой оси. Приближаясь к высшей точке воображаемого крута, мысленно сконцентрируйтесь и с некоторым усилием покиньте физическое тело. При этом вы испытаете ни с чем не сравнимые ощущения: по мере раскачивания у вас будет "захватывать дух" и, выйдя  в тонкий мир виртуальной реальности, вы сможете наблюдать за неподвижным физическим телом со стороны.

После того как вы попробуете этот метод несколько раз, необходимость предварительного прогрессирующего расслабления отпадет. Для виртуального выхода вам будет достаточно присесть, закрыть глаза и представить все увеличивающуюся амплитуду раскачивания. Оценим эффект, можно даже записать впечатления. (Гонг.)

Попробуем французский способ.

Этот метод широко применялся энтузиастами виртуальных путешествий во Франции конца девятнадцатого столетия. В то время французы занимали лидирующее место в исследованиях тонкого мира.

Как это ни странно, наиболее удачные эксперименты доказали свою состоятельность при участии людей, весьма далеких от мистических знаний и не проявлявших никакого интереса к оккультным наукам. Нередко эти люди демонстрировали незаурядную способность к восприятию присутствия в комнате виртуального визитера.

Метод прост, но большинству людей требуется несколько попыток для успешного выхода.  Такое происходит вследствие сложности одновременной реализации сознательных и подсознательных волевых усилий. Поэтому, прежде чем взять этот метод на вооружение, представляется полезным заранее некоторое время постоянно думать о виртуальном путешествии. Неустанно думайте о важности эксперимента, и соответствующая установка зафиксируется в вашем подсознании.

Как обычно, убедитесь в том, что вам никто не помешает. Комната должна быть теплой и затемненной. Опыт проводится в полном одиночестве.

Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, затем — на кончиках пальцев одной ноги. Думайте только о них и ни о чем другом. Представьте, как ваша сущность отделяется от физического тела именно в этом месте.

Повторите процесс, думая о пальцах другой ноги. Почувствуйте, как виртуальное  тело отделяется, начиная с ног и кончая затылком. В этот момент представьте, как виртуальный двойник обтекает физическое тело.

Сосредоточьте волю в области лба и пожелайте выйти в виртуальный мир. В этот момент должны сработать как сознательная, так и подсознательная мотивации. Пожелайте этого всеми фибрами души, и вы почувствуете, как взлетаете под потолок, сверху наблюдая за оставленным внизу телом. Это можно себе только представить, но можно и явственно ощутить - это разный уровень вашей готовности.

 Обычно к виртуальному выходу надо долго и тщательно готовиться. Ощутимый выход из тела редко происходит с первой попытки.  Для достижения результата необходимо потратить немало сил, терпения и времени при наличии определяющих факторов сознательной и подсознательной мотивации. Теперь можно оценить ваш результат и определить уровень вашей готовности. (Гонг.)

Освоим вихревой метод.

Сам метод подразделен как бы на два этапа, первым из которых является особая диета. Поэтому проводить этот эксперимент имеет смысл, если вы уже выполнили заранее подготовительную инструкцию.Инструкция по приему пищи выглядит следующим образом.

1. Нужно отказаться от употребления мяса. Некоторым людям полезен пост, но все без исключения должны сократить количество потребляемой еды.
2. За один-два часа до виртуального выхода следует полностью отказаться от приема пищи.
3. Желательно перейти на овощную и фруктовую диету; особенно полезна морковь.
4. Сырые яйца также облегчают виртуальный выход.
5. Орехи, особенно арахис, должны быть полностью исключены из рациона.
6. Все жидкости полезны, если не пить слишком много. Алкоголь и кофе в день виртуального выхода строго противопоказаны.
7. Не следует курить и употреблять другие наркотики. Табак вреден не столько тем, что его курение отравляет кровеносную систему, сколько несовместимостью с присутствием благожелательных духов, общение с которыми затрудняется.
8. После пяти-шести месяцев духовного развития... продвинутые адепты могут есть все, что заблагорассудится.

Время соблюдения особой диеты  должно составлять по крайней мере две недели.

 Ни в коем случае не скрещивайте руки и ноги.
 

Для выполнения предстоящих упражнений неплохо поставить поблизости емкость с водой.  В качестве альтернативы предлагалось "опустить руки в воду" или использовать "пары воды".  Но практичнее поставить рядом стакан с водой и перед виртуальным путешествием вымыть руки.
 

Затем нужно начать глубоко дышать и расслабиться. "Пульсацию мозга следует синхронизировать с дыханием. В этом смысле очень помогают дыхательные упражнения... Для выхода из тела полезно применять задержку дыхания на глубоком вдохе. После дыхательных упражнений и применения техники расслабления мысленно нарисуйте последовательноследующие картины, после которых вы возвращаетесь в исходное состояние.

1. Вообразите себя внутри огромного конуса. Мысленно поднимитесь к его вершине.
2. Представьте себя в эпицентре вихревого потока. Мысленно отождествляйте себя с точкой вершины конуса, пока вихрь не прорвет оболочку и не вынесет вас наружу.
3. Возможны и варианты. Представьте себя скользящими на гребне гигантской волны. Как только ее гребень начнет закручиваться, освобождайтесь от телесной оболочки.
4. Представьте, что вы привязаны к бухте каната. Он начинает разматываться и тянет вас вслед за собой; в этот момент вы покидаете тело.
5. Представьте себя в бочке, которая постепенно заполняется водой. Как только вода достигнет предельного уровня, найдите боковое отверстие и выходите в виртуальный мир.
6. Представьте себя смотрящимся в зеркало. Пристально вглядываясь в собственное отражение, представьте, как сознание переходит к вашему отраженному двойнику.
7. Представьте себя сидящим на покрывале, от которого поднимается пар. Отождествляя себя с поднимающимся паром, покиньте физическое тело.

Основной задачей является отвлечение внимания от собственного физического тела. Теперь создайте   новые мысленные образы:

1. Представьте себя парящими над Гималаями. Во время полета любуйтесь ландшафтом, ощущайте, как воздух обтекает ваше тело, и, почувствовав себя свободным, устремляйтесь в виртуальную реальность.
2. Представьте, что вы превратились в мыльный пузырь, летящий в пространстве. Мимо вас проносятся планеты и другие небесные тела. Наконец оболочка пузыря лопается, и вы сбрасываете с себя оковы физического тела. Вернемся в обычное состояние и оценим ваш результат. (Гонг.)

Освоим технику визуализации.

Перед тем как осуществить виртуальное путешествие, многие люди мысленно рисуют картину самого выхода. Если вы в этом преуспели, предложенная методика представляет для вас несомненный интерес.

Прежде всего следует проверить свои способности к визуализации. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Мысленно представьте себе сцены из детства, желательно того периода, когда вам было не более пяти лет. Отчетливо представьте возникшую картину. Обратите внимание на окружающую обстановку и людей рядом с вами. Припомните звуки, запахи и другие ощущения, связанные с этой сценой. Справившись с этой задачей, представьте перед собой чистый экран.

Мысленно нарисуйте на экране входную дверь вашего дома. Четко зафиксируйте в воображении этот образ. Запомните каждую царапину на ее поверхности. Пройдитесь мысленным взглядом по дверному проему, замочной скважине и другим местам, которые сможете припомнить. Затем снова представьте чистый экран.

Вспомните очертания своей спальни. Представьте ее так ясно, как только можете. Посмотрите на кровать, другую мебель, драпировки и дверь. Как можно точнее воспроизведите каждую деталь, вплоть до таких мелочей, как покрытая пылью поверхность. Загляните на шкаф; посмотрите, где находится одежда, обувь; в каком порядке разложены предметы на столе, кровати, в других местах.

Перед вашим внутренним взором опять появляется чистый экран. Завершая упражнение, представьте себя бредущим по поверхности Луны. Тщательно рассмотрите окружающий ландшафт. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и полностью погрузитесь в созерцание.

Откройте глаза и сравните качество увиденных сцен. Которая из них была более отчетливой? Однозначного ответа в принципе не может быть, так как иногда человек воспроизводит картины из отдаленного прошлого или представляет гипотетические переживания более внятно, чем события, произошедшие в течение дня.

Тем не менее постарайтесь определить сцену, впечатления от которой были самыми яркими. Обратите внимание на то, что оставило в памяти наиболее отчетливый след. Не исключено, что самыми яркими переживаниями были не сами сцены, а запахи, звуки или иные ощущения.

Возможно, вам захочется окинуть свежим взглядом спальню и входную дверь вашего дома. Не удивляйтесь, если вы увидите вещи не на тех местах, где они были во время визуализации. Вполне возможно, что мысленная картина отражала вчерашнюю или позавчерашнюю действительность.

Все люди разные.  Большинство же людей имеют средние способности к визуализации: картины мысленно воспроизводятся, но с разной степенью отчетливости. Оценим ваши способности к визуализации. (Гонг.)

Если вы убедились, что ваше образное мышление недостаточно стабильно — этот метод не для вас. Те же, кто отличается богатым воображением, сочтут его лучшим из предложенных. Когда человек имеет средние способности, ему следует пройти еще одно испытание.

Вам потребуется абсолютно белая стена, чистый лист ватмана или экран для просмотра слайдов. Перед экраном поставьте горшок с цветком или какой-либо яркий предмет. Сядьте в одном-двух метрах от объекта и смотрите на него в течение четырех-пяти минут. Закройте глаза, создайте мысленный образ объекта и представьте его очертания как можно подробнее.

Удерживайте внимание на созданном образе в течение нескольких минут. Если образ становится расплывчатым, откройте глаза и взгляните на объект еще раз. Оцените ваш результат. (Гонг).

Справившись с этой задачей, можно переходить к следующему этапу. Поставьте перевернутый кверху дном стакан на стол и сядьте напротив. Закройте глаза и представьте, что ваше сознание заключено внутри стакана. Это совсем не сложно. Сконцентрируйте внимание на перевернутом предмете. Освоив предыдущие упражнения, вы легко справитесь с новой задачей. Некоторое время спустя вы почувствуете, что способны воспринимать лишь стакан и ваше сознание. Со временем произойдет отождествление сознания и объекта, и вы добьетесь цели. Оцените и этот результат. (Гонг).

Теперь следует научиться перемещать сознание из одного места в другое. Вы убедитесь в том, что можете смотреть на себя со стороны, причем мыслительный процесс не будет прерываться и зависеть от местопребывания вашего "я".

Перечисленные выше навыки трудно переоценить с точки зрения эффективности астральной активности.

Сядьте, закройте глаза и несколько раз глубоко вдохните. Вдохнув, задержите дыхание, затем медленно выдохните. Задержка должна быть не менее продолжительной, чем вдох.

Мысленным взором окиньте свое тело и представьте, как виртуальный двойник медленно поднимается и покидает физическую оболочку. Полностью освободившись от телесных оков, отправляйтесь в полет. Выполнив поставленную задачу, представьте, как двойник возвращается назад, и в то же мгновение вы вновь обретете физическое тело.

Можно критиковать эту методику за то, что она не отражает реальную действительность и использует силу воображения как основной инструмент. Она похожа на обучение пилотов летному мастерству на тренажере. Получив необходимые практические навыки в приятной, безопасной обстановке, летчик отправляется в реальный полет. Занимаясь изучением техники визуализации, бывает трудно определить степень собственной готовности к виртуальному выходу. Однако не вызывает сомнений, что тренировки развивают способность к построению умозрительных образов и, рано или поздно, человек обретет внетелесный опыт. Можете сделать письменные заметки по итогам этих упражнений. (Гонг).

Освоим другой вариант визуализации.

Этот метод является логическим дополнением предыдущего. Научившись четко воспроизводить по крайней мере две из предложенных выше сцен, можно переходить к дальнейшему совершенствованию.

Закройте глаза и ложитесь на пол спиной на коврик. Для удобства положите под голову подушку или валик. Удостоверьтесь, что в комнате достаточно тепло, а на вас надет удобный, просторный тренировочный костюм.

Представьте, что в метре над вашим телом парит двойник, внешний вид которого ничем не отличается от вашей наружности. Сосредоточившись на этом образе, вы обнаружите, что с каждой секундой он становится все более плотным и реальным.

Попытайтесь идентифицировать свое истинное "я", и какие-то доли секунды вы будете испытывать чувство неопределенности, пока не удостоверитесь, что истинная личность лежит на полу.

Сомнения снова возникнут, если вы зададите себе вопрос: "Не являюсь ли я парящим в воздухе субъектом?"

Удерживая образ в уме, попробуйте наделить двойника своим сознанием. Когда это случится, вас снова могут посетить сомнения. На этом этапе необходимо оставаться спокойным и расслабленным; в противном случае сознание вернется в физическое тело.

Как только сознание почувствует себя в новой оболочке комфортно, посмотрите на лежащее под вами тело и отправляйтесь в путешествие. Оцените в заметках результаты этого упражнения. (Гонг.)

Освоим волевой метод.

Этот метод, как и предыдущий, подходит далеко не всем.  Как правило, людям не удается изменить свой жизненный уклад или бросить вредную привычку одним волевым усилием. Такое происходит в силу того, что наши эмоции преобладают над рассудком и всякий раз одерживают над ним победу.

Так или иначе, волевой метод неплох, с его помощью многие люди достигли впечатляющих результатов.

Сядьте в удобное кресло. Как обычно, комната должна быть теплой, погруженной во мрак или слегка затемненной. Телефон следует отключить. Руки положите на бедра ладонями вверх.

Несколько раз глубоко вдохните и удостоверьтесь, что дыхание ритмично. В данном случае нет необходимости сосредоточивать на нем свое внимание.

Подумайте о необходимости выхода в виртуальный мир и четко представьте цель путешествия. Будьте абсолютно уверены в собственных силах и способности к выходу.

Настало время применить силу воли. Мысленно произнесите: "Моя сущность готова покинуть свое физическое тело. Чувствую полную готовность покинуть свое физическое тело. Мое виртуальное тело уже готово к выходу. Я хочу, чтобы это случилось СИЮ СЕКУНДУ!"

Несколько секунд подождите и попытайтесь снова. Возможно, процедуру придется воспроизвести с десяток раз, повторяя установочные фразы как мантру.

Об успешной реализации выхода свидетельствует ощущение вибрации и появление чувства освобождения. Добившись этого, отправляйтесь в путешествие. Если попытка выхода завершилась неудачей, откройте глаза и прогуляйтесь на свежем воздухе. Предварительно, все же сделайте заметки по поводу итогов этой попытки. (Гонг.)

Во время прогулки думайте о приятном и гоните прочь мысли в случае постигшей вас неудаче, которую следует рассматривать как очередную ступень наверх, к вершинам успеха. Завершив моцион, сделайте еще одну попытку. После прогулки ваш мозг обогащен кислородом, и шансы выйти в астрал значительно повышаются. Если же и во второй раз вам не улыбнулась удача, не расстраивайтесь и знайте, что опыт не прошел даром и вам удалось сделать очередной шаг на пути к успеху. Воспряньте духом и отложите следующую попытку на завтра. Запишите ваши мысли и настрой на будущее. (Гонг.)

Освоим метод медитации на чакрах.

Согласно традиции индийских йогов, в теле человека насчитывается семь основных энергетических центров, или чакр. Обретя контроль над чакрами, человек развивает в себе паранормальные способности и прокладывает путь к духовному совершенству.
 

Эти центры являются своего рода энергетическими сферами. Чакры расположены вдоль позвоночного столба, или основного энергетического канала—"нади".

Во время медитации осуществляется последовательная активизация чакр и, соответственно, подъем психической энергии снизу вверх. По завершении этого процесса выход в виртуальность не представляет труда.

Изучение метода медитации на чакрах особо рекомендуется людям, знакомым с теорией и практикой учения индийских йогов. Тем не менее знакомство с этой методикой будет полезно для каждого, изучающего технику виртуального выхода.

Первая чакра (Муладхара) расположена у основания позвоночного столба. Она дает человеку ощущение приземленности и отвечает за процессы выживания.

Вторая чакра (Свадхистхана) находится в области крестца и отвечает за репродуктивные функции и вкусовые ощущения.

Третья по счету чакра (Манипура) находится в области солнечного сплетения и отвечает за функции зрения, двигательный контроль и ощущения благополучия и благосостояния.

Четвертая чакра (Анахата) расположена в области сердца и отвечает за осязание и такие качества, как нежность и милосердие.

Пятая чакра (Вишудхи) находится у основания горла и отвечает за слух и речевой контроль.

Шестая чакра (Агни/Аджна) находится между бровями, позади глаз, и осуществляет контроль за чувствами, волей и созидательной силой мысли.

Самая главная, седьмая чакра (Сахасрара) расположена в теменной области, рядом с шишковидной железой. Отвечает за просветление. Накопилось немало сведений о том, что шишковидная железа несет ответственность за деятельность психики, включая способность к астральной проекции. Галлюциноген, широко применяемый в странах Южной Америки как средство, пробуждающее ясновидение и способность к прорицанию, имеет тот же химический состав, что и вещество, вырабатываемое шишковидной железой. Этот фермент вызывает измененное состояние сознания, повышая его способность к экстрасенсорному восприятию.
 

Метод  медитации на чакрах имеет весьма высокую эффективность. Последовательное пробуждение каждой из чакр заканчивается выходом в виртуальность через самую главную, "тысячелепестковую" седьмую чакру.

Техника этого метода аналогична медитационной. Сядьте прямо, закройте глаза и сосредоточьте внимание на первой чакре. Представьте ее в виде энергетического шара, набирающего мощь с каждым вращением. Последовательно повторите эту процедуру с каждой чакрой.
 

Когда энергия забурлит по всему каналу, мысленно представьте, как энергетический поток поднимается, увлекает вас за собой и вы выходите в тонкий виртуальный астральный мир. Подробнее запишите ваши впечатления об использовании этого метода. (Гонг.)

Освоим метод самовнушения.

Этот метод представляет несомненный интерес для людей, которые привыкли давать себе установки в тех или иных жизненных ситуациях. 

Под самовнушением в данном случае подразумевается фраза, которую, подобно мантре, повторяют снова и снова. Первоначальной установкой послужили слова: "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше".

Часто повторяемая установка настолько глубоко проникает в подсознание, что в нужный момент человек выполняет команду автоматически. Следует заметить, что вера в установку не имеет значения. Например, мысленно убеждая себя в собственном богатстве и благополучии, человек может вполне осознавать далеко не блестящее финансовое положение, в котором он находится в настоящий момент. Однако подсознание даже не подозревает о том, что человек едва сводит концы с концами, и будет подталкивать его к финансовому успеху.

Установки можно давать на что угодно.

Очень полезно повторять установку "я счастлив" или "я прекрасно себя чувствую". Если у вас нехватка в деньгах, повторяйте: "Я — богач. У меня нет проблем с деньгами". Произнося подобные фразы, вы будете знать, что выдаете желаемое за действительное, но подсознание будет заставлять вас работать по предложенной команде.

Этот технический прием может оказаться весьма полезным для успешного астрального выхода. Накануне астрального путешествия не уставайте повторять: "Я собираюсь в астральное путешествие. Я собираюсь покинуть физическую оболочку". Неплохо произнести эти фразы вслух, но не менее полезно вновь и вновь повторять их про себя.

Устройтесь поудобней, закройте глаза и выполните упражнение по прогрессирующему расслаблению.

Полностью расслабившись, дважды повторите установку: "Я чувствую готовность к виртуальному путешествию. Я чувствую готовность покинуть свое физическое тело".

Повторяйте установку снова и снова.

Повторяя эти слова, вы мобилизуете ваше "я" на готовность к  выходу в виртуальность и создаете атмосферу ожидания. Не отчаивайтесь после нескольких безуспешных попыток, а упорно продолжайте свои занятия, и в конце концов вы почувствуете вибрацию и разорвете телесные узы.

Неоднократно повторяемая в течение дня установка на полет может оказать благоприятное влияние и тогда, когда вы пытаетесь выйти в виртуальность с помощью других методов. Подсознание сконцентрируется на заданной программе, и вы обязательно осуществите свою мечту. Сделайте заметки по этому поводу. (Гонг.)

Освоим "Метод Христа".  (Для его осуществления требуется два помощника.)

Эта техника срабатывала даже тогда, когда применялась убежденными скептиками.

Первоначально методика была разработана для путешествий в прошлые воплощения, но, с некоторыми изменениями, она вполне применима для любого выхода в виртуальность.

Техника относительно проста, но для ее применения требуются два помощника. Пригласите их. (Гонг.)Человек, собирающийся в виртуальное путешествие, лежит на полу, подложив под голову подушку. Перед опытом следует снять обувь и надеть просторную одежду. Для удобства назовем этого человека как "путешественника".

Итак, путешественник закрывает глаза, и помощники помогают расслабиться, массируя ему колени в течение нескольких минут. Вскоре после начала массажа один из помощников приступает к массажу лба путешественника в области третьего глаза. Этот массаж должен быть достаточно энергичным и осуществляется ребром согнутой ладони.

В это время путешественник старается полностью расслабиться. При необходимости расслабление можно сопровождать выполнением дыхательной техники.

Спустя несколько минут один из ассистентов предлагает путешественнику создать отчетливый мысленный образ своих ног. Затем его просят представить, как ноги, от ягодиц к ступням, начинают расти и становятся на пять сантиметров длиннее. Достигнув цели, путешественник сообщает об этом ассистентам. Помощник предлагает ему обрести прежние размеры ног.

Процедура повторяется несколько раз, причем путешественник вслух рассказывает с своих ощущениях.

На следующем этапе путешественник "растет" в области головы. Эта процедура также повторяется несколько раз.

Путешественнику предлагают "вытянуть" тело (поочередно: ноги — голова) на 25—30 сантиметров. Эта задача несколько сложнее, и ассистентам следует проявить терпение и настойчивость. Мысленно достигнув требуемой длины ног, путешественник одновременно пытается увеличить размеры тела в области головы. Возможно, для достижения этой цели процедуру придется повторить не один раз.

После того как воображаемая длина тела увеличилась на 60 сантиметров, путешественника просят удвоить достигнутые размеры. Иными словами, он как бы раздувается, подобно воздушному шару.

На этом этапе вхождение в виртуальную реальность практически достигнуто, хотя сам путешественник может этого и не осознавать.

В этот момент ассистент просит путешественника детально описать, как выглядит входная дверь. Ассистент должен задавать вопросы до тех пор, пока не убедится, что ответы полностью совпадают с реальностью.

Затем путешественника просят представить себя на крыше дома и описать открывающийся сверху вид. В этом случае также следует задавать как можно больше вопросов.

Путешественнику предлагают подняться в воздух на высоту 170 метров, а затем отправляться, куда ему заблагорассудится. (Аутентичный вариант предусматривает путешествие в конкретное место из прошлой жизни и виртуальное "воспроизводство" одного из предыдущих воплощений.)

Во время полета путешественник сообщает ассистентам о своих видениях и отвечает на их вопросы как можно подробнее.

По завершении поставленной задачи ассистенты "сопровождают" путешественника на пути "домой". Вернувшись в свое физическое тело, следует полежать несколько минут с закрытыми глазами, чтобы привыкнуть к окружающей обстановке.

Видимо, нет более безопасного метода виртуального путешествия. Этот способ  хорош тем, что на протяжении всего виртуального полета путешественнику ассистируют. Однако постоянное присутствие помощников несколько усложняет проведение эксперимента, так как не всегда среди знакомых есть люди, разделяющие ваши взгляды.

К счастью, этим методом можно пользоваться и самостоятельно, предварительно освоив технику самогипноза. Лишаясь помощи друзей, вы обретаете свободу действий.

Как и в других случаях, не стоит опасаться сложностей при возвращении. Со временем вы поймете, что виртуальное путешествие имеет свойство логически завершаться само по себе. Вам покажется, что время полета длится не более пяти — десяти минут, хотя на самом деле его продолжительность примерно в пять раз превышает кажущуюся.

Освоим гипнотический метод.

Этим способом можно отправлять в виртуальность людей, не восприимчивых к любым другим методикам. Вследствие заторможенности и закомплексованности сознания некоторые люди не способны к полноценному ментальному выходу с использованием обычных методик. Этот метод хорош тем, что нет необходимости работать с сознанием пациента, но можно непосредственно воздействовать на подсознание.

Существуют два подхода к применению гипнотического транса. В первом случае человек входит в транс самостоятельно, а во втором — прибегает к услугам опытного гипнотизера. Второй метод предпочтительнее и намного эффективнее.

Тем не менее можно пользоваться и первым, предварительно освоив технику самогипноза;

Входя в транс самостоятельно, следует уделить самое пристальное внимание технике прогрессирующего расслабления. Как только вы почувствуете, что можете расслабляться быстро и без усилий, вам остается подумать лишь о месте предстоящего путешествия и представить сам выход из физического тела. Хорошо представить область третьего глаза в качестве "ворот" в виртуальный мир.

Обычно удается входить в аутогипнотическое состояние от сочетания музыки барокко, звука музыки, вида маятника или вращающегося предмета. Многие люди выходят в виртуальность, даже не завершив выполнение техники прогрессирующего расслабления.

Гипнотический метод как средство выхода в виртуальность был особенно популярен на рубеже двадцатого века.

Будьте спокойны, уравновешенны, продолжайте тренировки, и вы добьетесь успеха. Выберите  из всех опробованных метод, который Вам больше всего понравился и оказался  для Вас наиболее эффективным. (Гонг.)

При достижении успеха и выходу в виртуальность, постарайтесь подняться над физическим телом сначала на 20-30 см, а затем в пределах всего помещения и посмотреть на себя сверху. Обратите внимание на серебряную нить, связывающую ваше поднявшееся виртуальное тело с оставшимся на месте физическим телом. (Гонг.)

Теперь очень важно Вам вглянуть на свое новое виртуальное воплощение. Для этого есть несколько способов. Можно взглянуть на себя в зеркало, а можно увидеть себя на экране видео монитора. Это может быть даже полупрозрачное изображение и его насыщенность вы сможете менять усилием мысли. Взгляните. (Гонг.)

Теперь давайте посмотрим как циркулирует энергия в вашем виртуальном теле. На экране монитора можно заметить: где в виртуальном теле высвечивается проявление работы мысли. Представьте себе что-то очень яркое и красивое, при этом понаблюдайте где в виртуальном теле высвечивается проявление энергии мысли. (Гонг.) Если усилием мысли видимое проявление энергии сделать более ярким, яркость представляемого образа  также усиливается. (Гонг.) Теперь попробуем активизировать ваши способности и резервные возможности. Обратимся при этом к вашим глубинным структурам памяти. Попробуем активизировать в глубинных структурах лингвистический рисунок и атмосферу языка, который Вам интересно освоить. Войдите в синхронизм с новой языковой средой. Посмотрите, где на мониторе высветилось проявление такой мысли, усильте это проявление до предельной яркости и услышьте звучащий гул интересующего вас языка. Попробуйте войти в резонанс с звучащим здесь языком! Попробуйте думать именно на этом языке!  (Гонг.) Попробуйте таким же способом активизировать вашу память, внимание, воображение, мыслительные способности и общую работоспособность.

Теперь, если чувствуете себя Созревшими, можете сделать некоторые шаги в Совершенство. Попробуйте войти в ментальный контакт с вашим Высшим Духовным Уровнем, который и определяет Ваши высшие духовные помыслы. Если искренне настроиться на такой контакт, он станет вполне возможным.  Расслабившись, используйте ваше дыхание для ухода вверх, и чётко сформулируйте, что вы хотели бы привлечь в свою Жизнь Учителя из Высокого Духовного Уровня. Если вы окажетесь достаточно терпеливыми в Медитации, то Он обязательно придёт.

Чтобы ускорить этот процесс, Вы можете сами начать визуализировать из Света Мыслеформу для своего Учителя в виде сияющего Существа Света, стоящего перед вами. Результат зависит от интенсивности вашей духовной интеграции и чистоты энерго-информационных каналов ваших подсознательного и бессознательного Разумов.

Находиться на Луче Контакта означает привносить Его  Любовь, Свет и энергию в свою Ауру. При Контакте вы должны ощущать только Любовь, внутренний покой и душевный комфорт, но ни в коем случае страх или панику. Предоставлять себя в качестве канала можно не только в состоянии медитативного транса, но также сознательно соединяясь с Ним ментально в процессе творчества или любой другой Формы самовыражения. Вы будете готовы к Контакту тогда, когда сама Мысль о духовном соединении с вашим Учителем будет наполнять ваше Сознание светлой радостью, Любовью и энтузиазмом.

 Постарайтесь почувствовать в своей Душе Свет, а в Сердце - осознание постоянного присутствия внутри вас вашего Высшего “Я”. Закройте глаза, успокойте свои Мысли и чувства, расслабьтесь, открываясь для Света вашей собственной Души и лишь тогда Мысленно призовите к себе Учителя. Почувствуйте, как Любовь высших измерений окружает вас. (Гонг.)

Уверенно став на Луч внеземного Контакта, Вы сможете привлечь с духовного уровня ваше Высшее “Я”, для Которого нет более важной задачи, чем повышение вашего духовного роста. Работа с Ним поможет вам находить правильные решения ваших собственных проблем, чтобы с большей продуктивностью и наилучшим образом развязывать свои (и даже чужие)  кармические узлы.

Однако, основная цель ментального привлечения в вашу Жизнь  духовного Учителя - это ваш собственный духовный рост. Соединяясь своим Сознанием с Ним, вы значительно ускорите темпы своего духовного развития и сможете более полно ощутить поток Жизни, лучше понимая цель, уроки и задачи вашего земного воплощения.

Работа в Высоком Луче Контакта даст вашему Сознанию возможность пребывать в духовных энергопотоках, и скоро вы обнаружите, что всё чаще стараетесь быть и жить так, как ваше Высшее “Я”, начинаете Мыслить на более чистом и более любящем уровне.

Не отвергайте с ненавистью негативные и темные Мысли, иногда возникающие в вашем Уме. Ни к чему не относитесь осудительно, критически или предвзято. Когда возникают негативные Мысли, просто позволяйте им протекать мимо, не оказывая на вас никакого влияния. Но зато живо откликайтесь на Мысли, которые несут в себе Свет или помощь Высшего Духовного Учителя.

Научитесь относиться ко всему, что бы в вашем организме или с вами в Жизни ни происходило лишь только с положительными ментальными и чувственными манифестациями. Пусть все ваши слова и Мысли будут наполнены только позитивными утверждениями Истины и Гармонии, Красоты и Любви, Света и Изобилия, и тогда у вас не будет абсолютно никаких проблем в Жизни. Постарайтесь никогда не применять по отношению к себе или в отношении других людей слова и Мысли, сформированные отрицательными или дисгармоничными установками.

Успехов вам в новом качестве! Сделайте соответствующие заметки по этому поводу. (Гонг.)

 Учебник освоения фазового состояния

Голосовые,  видео и текстовые консультации через Интернет:                     

ICQ:  262511365  

E-Mail:  intensiv@narod.ru    

Skype:   intensiv_narod_ru

Messenger:   intensiv@narod.ru

Чат  "Интенсив"

Форум