Внимание! В вашей повседневной жизни, в семейном, деловом и дружеском общении, наедине с самим собой всем вам, конечно же, часто приходится использовать навыки управления своим состоянием: эмоциями, вниманием, мыслями. Часто вы даже не замечаете этого.
Давайте все же попытаемся сейчас кое-что вспомнить. Когда будете готовы, посмотрите на список вопросов.  Вам необходимо ответить на эти вопросы. На все эти вопросы вы можете давать ответы "да" или "нет".
Старайтесь не слишком долго раздумывать над ответами.
Итак, сейчас вы отвечаете на вопросы. На каждый вопрос вы можете ответить "да" или "нет".

Хорошо ли у вас развито внимание?                            (да  нет)
Хорошее ли у вас воображение?                                   (да  нет)
Занимались ли вы ранее практикой саморегуляции,
аутотренингом, йогой, восточными единоборствами?  (да  нет)
Занимаетесь ли вы чем-либо подобным в настоящее
время?                                                                             (да  нет)
Играете ли вы на музыкальных инструментах?            (да  нет)
Запоминаются ли вам сны?                                            (да  нет)
Снятся ли вам цветные сны?                                          (да  нет)
 
Спасибо. А теперь просуммируйте общее число ответов "да"
и запишите это число в анкете как результат показателя САМОРЕГУЛЯЦИИ. Итак, суммарное число ответов запишите в вашу анкету   под цифрой 1.  ___